Accueil / T Y P E S / Articles / Mieux vaut ?tre dodu et actif que mince et inactif !

Mieux vaut ?tre dodu et actif que mince et inactif !

Des chercheurs am?ricains (Blair & Brodney, 1999), ont analys? plusieurs ?tudes afin de savoir s’il valait mieux ?tre actif, m?me si on avait quelques kilos ? perdre. Vous savez quelle est leur conclusion ?

Les gens qui ont un surplus de poids, mais qui sont actifs ont un risque de mort pr?matur?e inf?rieur aux gens minces qui sont inactifs ! N’est-ce pas une bonne nouvelle ?! En plus, les risques d’hypertension et de diab?te de type 2 sont ?galement plus faibles chez les gens « rondelets », mais actifs.

Ce ph?nom?ne s’explique entre autres par le fait que l’organisme voit sa tension art?rielle, ses lipides sanguins et sa r?sistance ? l’insuline diminuer gr?ce ? l’exercice, et ce, m?me sans perte de poids.

Il n’en demeure pas moins que, selon les chercheurs, la perte de graisse apporte une protection suppl?mentaire contre les maladies li?es ? l’ob?sit?. Gardez donc en t?te la perte de poids comme objectif ? long terme ! Mais pour une fois, le culte de la minceur n’est pas la principale raison de la perte de poids.

Et, en plus de la protection contre certaines maladies, l’exercice vous permet de garder votre masse musculaire lors d’une perte de poids. Cette derni?re est essentielle pour ?viter la reprise des kilos perdus !

A propos de

avatar

Check Also

Dans les règles de l’art

Le 5 septembre dernier, la sémillante ministre de la Culture lâchait au cours d’une (longue) ...

One comment

  1. avatar

    Merdre, moi je suis maigre et inactif et je pensais que cetais corecte 🙁