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Nettoyer les filtres de notre mental

FILTRE - CP

Un lecteur a questionn? la semaine derni?re une expression que j?ai utilis?e : ?nous avons le pouvoir int?rieur de ne pas?projeter nos d?chets sur les autres?; cons?quemment, je profite de l?occasion pour ?claircir ma pens?e et la notion de responsabilit? personnelle dans l?expression de nos ?motions lourdes envers autrui.

Nous vivons dans un monde mat?riel o? les objets ont une substance concr?te et visible. De leur c?t?, les ?motions sont invisibles mais n?en sont pas moins de puissantes forces reconnues comme r?elles parce qu?exp?riment?es.

?Projeter nos d?chets sur les autres?,?c?est facile et destructeur. La col?re, l?agressivit? et la mauvaise humeur, par exemple, pour ne nommer que ces ?motions n?gatives, laissent des traces sur la personne qui les re?oit. Si se d?fouler de sa mauvaise humeur sur quelqu?un soulage momentan?ment l??metteur, par contre, l?autre, le r?cepteur, celui qui re?oit la charge ?motionnelle en porte le fardeau. C?est ce que j?appelle recevoir les d?chets des autres. Se d?fouler sur quelqu?un est un manque de ma?trise de soi. Il n?est pas facile de se ma?triser, pourtant il existe des moyens pour y parvenir. Je ne parle pas ici des ?changes qui doivent se faire entre deux personnes pour se comprendre et s?expliquer, je fais r?f?rence uniquement au trop plein n?gatif qu?on peut parfois ressentir et dont on se sent justifi? de reporter sur les autres.

On conna?t tous l?histoire de l?homme humili? au travail par son patron qui rentre ? la maison et bat sa femme sans qu?elle comprenne pourquoi qui, elle-m?me frustr?e et se trouvant injustement trait?e, se d?foule sur son enfant; ce dernier, impuissant et bless?, sort dehors et donne un coup de pied au chien pour se lib?rer. Peut-?tre est-ce simpliste comme sc?nario, c?est pourtant ce qui se passe dans la r?alit? des causes et des effets.

Comment ?chapper ? ce cercle vicieux? C?est ? chacun de tisser sa trajectoire vers plus de ma?trise. Certains diront que les blessures d?enfance sont si fortes que nous ne sommes pas responsables de nos projections. Dans un sens oui, mais est-il interdit ? l??tre humain de s??lever au-dessus de ses comportements acquis? Les ?motions que nous ressentons ? quelles qu?en soient la cause ? nous appartiennent, ce n?est pas le voisin qui les vit, c?est nous. Les ?motions peuvent se comparer ? la naissance d?un incendie. Si on n??teint pas les ?tincelles ? temps, c?est toute la maison qui br?le. Si vous ?tes assis devant le foyer de votre salon et qu?une ?tincelle jaillit sur votre chandail en laine, allez-vous laisser l??tincelle faire sa place et vous br?ler, ne pas l??teindre sous pr?texte que vous n??tes pas responsable de sa cause? ?videmment, non.

Il ne s?agit pas non plus de nier nos ?motions. Bien au contraire. Avoir la lucidit? de les regarder en face ? sans hurler ? ?tre un observateur de ce qui se d?roule en nous, va justement nous apprendre ? porter seul notre fardeau, celui-ci se r?duisant au fur et ? mesure que la non-r?sistera prendra place. Au-del? de l?agitation et de la r?sistance, la paix existe dans un espace int?rieur accessible ? chacun d?entre nous.

D?apr?s Annie Marquier, directrice de l?Institut du d?veloppement de la personne au Qu?bec ? qui jouit d?une solide formation scientifique ? nous n?avons pas acc?s directement ? la r?alit? parce que nous la percevons ? travers notre filtre mental, nos perceptions plus ou moins limit?es et d?form?es d?pendant du degr? d?ouverture de notre filtre.

Le contenu du filtre est fait de croyances et d?pend de la programmation du mental inf?rieur ? partir des exp?riences pass?es, celles-ci logeant dans l?inconscient, ne sont pas remises en cause, ne sont pas accessibles ? la conscience ordinaire, mais pourtant?dirigent notre vie et nous limitent.

Le mental inf?rieur : le mental automatique, n?est pas directement en contact avec le Soi (unit? de conscience); le mental inf?rieur fonctionne comme un ordinateur, ? partir des programmations construites dans le pass?. Sa fonction est d?assurer la survie de la personnalit?.

Le mental sup?rieur : mental abstrait qui est en contact avec le Soi (unit? de conscience). Substance mentale vibrant ? un taux sup?rieur. R?ceptacle d?un plus large contexte de pens?es.

Nos r?actions ?motionnelles, physiques et mentales sont fonction de nos perceptions.

Conclusion : nettoyons les filtres de notre mental! En laissant aller ? en renon?ant ? ? des contextes de pens?es limitantes, soit : ne pas chercher la v?rit?, cesser de ch?rir nos opinions comme ?tant l?ultime, et se souvenir que ce que l?on pense consciemment n?est pas toujours ce que l?on CROIT au niveau inconscient. D?j?, ces simples pens?es nous assouplissent simplement par l?attention que nous y portons.

On nettoie nos filtres en reconnaissant nos ?motions et l??nergie qu?elles v?hiculent. Les vivre dans le sens de se permettre de ressentir la totalit? de ce qui est l?. Puis, choisir consciemment ce que l?on d?cide de faire.

Se changer pour le mieux, c?est accepter de changer la perception que l?on a du monde, de soi-m?me et des autres, de fa?on ? ce que cette perception soit de plus en plus proche de la r?alit? ultime dont les dimensions sont infinies. Au lieu de forcer les choses ? partir d?un syst?me d?termin? ? l?avance, on devient capable de s?adapter intelligemment au moment pr?sent.

Nettoyer les filtres de notre mental en laissant aller les vieilles croyances limitatives qui nous font du tort, les rancoeurs ? comment? On ne peut les enlever de la conscience, mais on peut fermer le rideau de l?attention ? ces contenus d?testables. On peut choisir d??clairer davantage les pens?es nobles et ?thiques que nous avons.

Comme le dit si bien le sage et ancien livre ?le?Yi-King?, plut?t que de combattre le mal, progresser ?nergiquement vers le bien.

Enfin, comme le montre la paire de lunettes sur l?image, essuyer la bu?e qui bloque notre vision, affiner notre regard.

Avec quelle paire de lunettes regardons-nous la vie : noires ou roses?

Carolle Anne Dessureault

 

 

 

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