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La sant? de vos seins mesdames

Un billet purement utilitaire pour la femme et les informations qu’il contient pourraient tr?s bien int?resser l’homme… Alors, parlons seins s?rieusement ! Pourquoi alors ai-je un sourire au visage ?

Premi?rement, je ne vous apprends rien, les seins f?minins sont vitaux pour l’homme. Bon, s?rieux, je recommence.

Selon le R?seau canadien de sant?, voici les trois conseils, style l’ABC des seins que toutes femmes devraient conna?tre :

1. Apprenez ? conna?tre la consistance et l’apparence normale de vos seins. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise fa?on d’examiner vos seins et vous n’avez pas ? le faire ? intervalles r?guliers. Choisissez la m?thode qui vous convient le mieux et signalez tout changement ? un professionnel de la sant?. Dans 80 % des cas, les changements sont b?nins (non canc?reux). S’il s’agit toutefois du cancer, et que vous avez appris ? bien conna?tre vos seins, vous aurez plus de chance de le d?pister d?s les premiers signes de la maladie.

2. Adoptez un style de vie sain pour rester en sant? et garder vos seins en sant? ?galement.

Mangez bien : Une alimentation riche en mati?res grasses fait augmenter les risques de cancer du sein. Choisissez donc des aliments faibles en gras, des fruits, des l?gumes, des produits ? grains entiers et d’autres aliments riches en antioxydants. Vous serez ainsi mieux prot?g?e contre le cancer.

Exercice : Pratiqu?e r?guli?rement, l’activit? physique aide ? r?duire les risques de cancer du sein.

Maintenez un poids-sant? : Gagner du poids vous rend plus susceptible d’avoir le cancer du sein. Les femmes ob?ses, surtout celles m?nopaus?es, courent davantage de risques d’avoir le cancer du sein.

Limitez votre consommation d’alcool : Boire une boisson alcoolis?e ou plus par jour peut faire augmenter l?g?rement le risque de cancer du sein. Plus vous buvez, plus vos risques sont ?lev?s.

3. Ayez une image saine de votre corps. Observez les femmes autour de vous. Vous remarquerez qu’il existe une grande vari?t? de grosseurs et de formes de seins. Pensez aux fonctions extraordinaires de vos seins : d’une part, ils peuvent nourrir votre enfant et d’autre part, vous procurer un plaisir sexuel.

Je seconde et j’encourage le dernier point et surtout la derni?re affirmation…

Le 8 mars prochain, bonne Journ?e internationale de la femme !

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7 Commentaire

  1. avatar

    J’avais bien hâte de voir quelle photo Centpapiers allait choisir 🙂

  2. avatar
    L’équipe de CentPapiers

    Nous sommes très à l’affût !

     😉

  3. avatar
    François Marginean

    Je garde les yeux ouverts alors !!!

  4. avatar

    Un article Franchement sans intérêt et dans lequel je n’est trouvé que de faibles traces d’humour.

    Le sujet est pourtant très riche et intéressant. Il devrait même faire l’actualité polémique en France, suite aux assertions de l’assurance maladie en février 2008 comme quoi la diminution des traitements hormonaux substitutifs de la Ménopause expliquerait la baisse des cas de cancer du sein constaté en 2005 et 2006, alors qu’en janvier 2008, l’étude Française MISSION concluait que les THS à la Française n’augmentait pas le risque de cancer du sein chez la femme ménopausée.

    ça, c’est de la bombe à retardement !

  5. avatar

    L’idée T-Rex en mentionnant qu’il faut de l’humour c’est en raison que mon récent billet sur le sexe à 20,30,40,50 ans avait faire réagir négativement une personne. Alors, pour rire j’ai fait le nota bene. Il est juste là l’humour. Ah les différences culturelles !

    Le reste de l’info vient du Réseau canadien sur la santé. Tu peux prendre deux minutes pour leur signifier ta bombe à retardement. Sûrement que le réseau a des trucs à ce sujet !

  6. avatar

    OK La FOLLY

    Je rédige un article là dessus et je le propose à cents papiers.

  7. avatar
    Patricia Turcotte

    J’arrive pas à fermer cette fenêtre, et mon chat Chiffon qui est jaloux de mes nouveaux temps d’écriture en plus !

    AH MISÈRE…..AH MALHEUR…. !

    Et, si vous écriviez un billet, Folly, sur les seins des hommes, ce serait franchement super cool, hein !

    Patricia